<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Krakowski Klub Biegacza Dystans &#187; Niepołomni</title>
	<atom:link href="http://dystans.krakow.pl/tag/niepolomni/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://dystans.krakow.pl</link>
	<description>Naszą pasją jest bieganie</description>
	<lastBuildDate>Sat, 21 Jan 2012 20:56:55 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.1.2</generator>
		<item>
		<title>Tak trenują Niepołomni</title>
		<link>http://dystans.krakow.pl/tak-trenuja-niepolomni/</link>
		<comments>http://dystans.krakow.pl/tak-trenuja-niepolomni/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Dec 2008 19:05:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sms</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktualnosci]]></category>
		<category><![CDATA[Varia]]></category>
		<category><![CDATA[Niepołomice]]></category>
		<category><![CDATA[Niepołomni]]></category>
		<category><![CDATA[trening]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dystans.krakow.pl/?p=293</guid>
		<description><![CDATA[Do Niepołomic mam chyba bliżej niż na Pogaduchy ale dopiero ostatnio skorzystałem z zaproszenia &#8220;Niepołomnych&#8221; i udałem się z nimi na trening po Puszczy Niepołomickiej. Mogę tylko powiedziec jedno: wszystkim gorąco polecam. Jak było? No co tu mówić, lepiej jest &#8230; <a href="http://dystans.krakow.pl/tak-trenuja-niepolomni/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Do Niepołomic mam chyba bliżej niż na Pogaduchy ale dopiero ostatnio skorzystałem z zaproszenia &#8220;<a href="http://dystans.krakow.pl/2008/11/22/grupa-%E2%80%9Eniepolomni%E2%80%9D/">Niepołomnych</a>&#8221; i udałem się z nimi na trening po Puszczy Niepołomickiej. Mogę tylko powiedziec jedno: wszystkim gorąco polecam.<br />
<span id="more-293"></span><br />
Jak było? No co tu mówić, lepiej jest pokazać <img src='http://dystans.krakow.pl/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' />  Poniżej znajduje się filmik, który dokumentuje jak było fajnie i jak wygląda trening w Puszczy. Kto nie był to pewnie po oglądnięciu filmu &#8211; jestem tego pewny &#8211; będzie chciał chociaż raz spróbować. Puszcza to ponad 150 km róznych tras, cisza, spokój i niezbyt trudne ścieżki. Na dłuższe wybieganie super!<br />
<object width="500" height="377"><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="movie" value="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=2540823&amp;server=vimeo.com&amp;show_title=1&amp;show_byline=0&amp;show_portrait=0&amp;color=ff9933&amp;fullscreen=1" /><embed src="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=2540823&amp;server=vimeo.com&amp;show_title=1&amp;show_byline=0&amp;show_portrait=0&amp;color=ff9933&amp;fullscreen=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always" width="500" height="377"></embed></object><br /><a href="http://vimeo.com/2540823">Niepołomni w Puszczy Niepołomickiej</a> from <a href="http://vimeo.com/user583330">sms</a> on <a href="http://vimeo.com">Vimeo</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://dystans.krakow.pl/tak-trenuja-niepolomni/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Grupa „Niepołomni”</title>
		<link>http://dystans.krakow.pl/grupa-%e2%80%9eniepolomni%e2%80%9d/</link>
		<comments>http://dystans.krakow.pl/grupa-%e2%80%9eniepolomni%e2%80%9d/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 22 Nov 2008 15:19:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Galerie zdjęć]]></category>
		<category><![CDATA[Grupy]]></category>
		<category><![CDATA[Varia]]></category>
		<category><![CDATA[grupy biegowe]]></category>
		<category><![CDATA[Niepołomice]]></category>
		<category><![CDATA[Niepołomni]]></category>
		<category><![CDATA[trening]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dystans.krakow.pl/?p=16</guid>
		<description><![CDATA[Nikt  nie pamięta, kiedy zaczęła spotykać się grupa biegaczy w Puszczy Niepołomickiej. Było to jakby alternatywą do Dreptanych Pogaduch. I tak już zostało od dobrych paru lat. Tam w Lasku Wolskim biegało się jak dla nas, za szybko i po &#8230; <a href="http://dystans.krakow.pl/grupa-%e2%80%9eniepolomni%e2%80%9d/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nikt  nie pamięta, kiedy zaczęła spotykać się grupa biegaczy w Puszczy Niepołomickiej. Było to jakby alternatywą do Dreptanych Pogaduch. I tak już zostało od dobrych paru lat.</p>
<div id="attachment_20" class="wp-caption alignleft" style="width: 360px"><a href="http://dystans.krakow.pl/wp-content/uploads/2008/11/niepolomni0002.jpg"><img class="size-full wp-image-20" title="Puszcza Niepołomicka" src="http://dystans.krakow.pl/wp-content/uploads/2008/11/niepolomni0002.jpg" alt="Takimi widokami zachwycamy się w Puszczy Niepołomickiej" width="350" height="263" /></a><p class="wp-caption-text">Takimi widokami zachwycamy się w Puszczy Niepołomickiej</p></div>
<p>Tam w Lasku Wolskim biegało się jak dla nas, za szybko i po zbyt zróżnicowanym terenie.. Teraz, choć biegamy szybciej i po górach, to tak zostało, że to Puszcza jest dla nas miejscem wspólnych treningów, miejscem gdzie oczy za chwycają się niesamowitą  przyrodą, a płuca szaleją z radości.</p>
<p>Pierwszy raz określenie grupy  „<strong>Niepołomni&#8221; </strong>można znaleźć w sierpniu 2007 r. na f<a href="http://dystans.krakow.pl/forum" target="_blank">orum  Dystansu</a>. Nazwa ta bardzo nam się spodobała i jakby chętnie przylgnęła do nas.</p>
<p>Lubiliśmy się tak nazywać, dalej lubimy, jesteśmy dumni , gdy tak o nas mówią.</p>
<div id="attachment_23" class="wp-caption alignright" style="width: 310px"><a href="http://dystans.krakow.pl/wp-content/uploads/2008/11/niepolomni0001.jpg"><img class="size-medium wp-image-23" style="border: 1px solid black;" title="Tak się bawią Niepołomni" src="http://dystans.krakow.pl/wp-content/uploads/2008/11/niepolomni0001-300x225.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a><p class="wp-caption-text">Ta się bawią Niepołomni</p></div>
<p>Skład grupy często ulegał zmianom, ale trzon pozostał niepołomny.</p>
<p><strong>„Niepołomny&#8221; </strong>po staropolsku oznaczał coś co jest niezniszczalne, trudne do złamania, niemożliwe do pokonania.</p>
<p>Od tego właśnie słowa „<strong> Niepołomna&#8221; </strong>w tym tłumaczeniu;  niedostępna, nieprzebyta, trudna do wykarczowania,  wzięła swą nazwę Puszcza Niepołomicka.</p>
<p>A my biegacze, maratończycy, czy właśnie nie tacy jesteśmy?</p>
<p>Puszczę można  podzielić na dwa kompleksy &#8211; ten po prawej stronie drogi- mniejszy  i  po lewej stronie- ten  właściwy, ogromny.</p>
<p>Mniejszy , tu  właśnie znajduje się  <strong>Główny Parking</strong>,  tu właśnie zaczyna się  ścieżka rowerowa o długości 6,5km,  po której biegamy wtedy, kiedy mamy mało czasu, kiedy pada deszcz lub śnieg,  kiedy jest ciemno, a czasami biegamy wielokrotność tej ścieżki.   Po zmroku biegamy z czołowym oświetleniem, choć wydaje nam się , że znamy już każdą ścieżkę, każde drzewo, zakręt czy wzniesienie terenu.</p>
<div id="attachment_24" class="wp-caption aligncenter" style="width: 310px"><a href="http://dystans.krakow.pl/wp-content/uploads/2008/11/niepolomni0003.jpg"><img class="size-medium wp-image-24" title="niepolomni0003" src="http://dystans.krakow.pl/wp-content/uploads/2008/11/niepolomni0003-300x225.jpg" alt="Bieganie z czołówkami" width="300" height="225" /></a><p class="wp-caption-text">Bieganie z czołówkami</p></div>
<div id="attachment_25" class="wp-caption aligncenter" style="width: 310px"><a href="http://dystans.krakow.pl/wp-content/uploads/2008/11/niepo9.jpg"><img class="size-medium wp-image-25" title="niepo9" src="http://dystans.krakow.pl/wp-content/uploads/2008/11/niepo9-300x225.jpg" alt="Kazda pora jest dobra" width="300" height="225" /></a><p class="wp-caption-text">Kazda pora jest dobra</p></div>
<p>Po tej  olbrzymiej, właściwej Puszczy  zajmującej obszar 115 km.kw. , po lewej stronie drogi /jadąc od Niepołomic do Szarowa /  biegamy przeważnie w niedzielę i święta. Wtedy spotykamy się pod <strong>Leśniczówką. </strong></p>
<div id="attachment_26" class="wp-caption aligncenter" style="width: 310px"><a href="http://dystans.krakow.pl/wp-content/uploads/2008/11/niepolomni0007.jpg"><img class="size-medium wp-image-26" title="niepolomni0007" src="http://dystans.krakow.pl/wp-content/uploads/2008/11/niepolomni0007-300x225.jpg" alt="Spotkanie pod Leśniczówka" width="300" height="225" /></a><p class="wp-caption-text">Spotkanie pod Leśniczówka</p></div>
<p>I stąd rozchodzi się niesamowita ilość szlaków doskonałych do biegania, do jazdy na rowerze, czy na spacer. Liczba możliwych tras jest dużo większa ze względu na łączące ją liczne ścieżki leśne i asfaltowe. Nie raz przydarzało nam się tu zagubić.</p>
<p>Tutaj w samym sercu puszczy znajduje się hodowla <strong>Żubrów</strong>, będących pod ścisłą ochroną. /przez okres trzech lat, udało nam się je zobaczyć zaledwie dwukrotnie/</p>
<p>Na wolności można spotkać sarny, jelenie i dziki. Tutaj znajduje się przepiękny <strong>Czarny Staw</strong>, do którego bardzo często biegniemy, i który urzeka nas swoją urodą o każdej porze roku.</p>
<div id="attachment_27" class="wp-caption aligncenter" style="width: 310px"><a href="http://dystans.krakow.pl/wp-content/uploads/2008/11/niepolomni0008.jpg"><img class="size-medium wp-image-27" title="niepolomni0008" src="http://dystans.krakow.pl/wp-content/uploads/2008/11/niepolomni0008-300x225.jpg" alt="Nad stawem jest przepięknie" width="300" height="225" /></a><p class="wp-caption-text">Nad stawem jest przepięknie</p></div>
<div id="attachment_28" class="wp-caption aligncenter" style="width: 310px"><a href="http://dystans.krakow.pl/wp-content/uploads/2008/11/niepo-6a.jpg"><img class="size-medium wp-image-28" title="niepo-6a" src="http://dystans.krakow.pl/wp-content/uploads/2008/11/niepo-6a-300x225.jpg" alt="Czarny Staw w zimie" width="300" height="225" /></a><p class="wp-caption-text">Czarny Staw w zimie</p></div>
<p>Po treningu, już tradycją się stało, że wspólnie ucztujemy przy domowych wypiekach, ciastach i ciasteczkach. Tutaj świętujemy swoje „życiówki&#8221;, urodziny czy imieniny.</p>
<p>Po treningu udajemy się na<strong> Basen</strong> w Niepołomicach.  Znajduje się tam klasyczny basen i drugi basen mniejszy dla uczących się pływać. Jest  jacuzzi, zjeżdżalnia i bicze wodne.</p>
<p>Latem nie przejedziemy obojętnie obok <strong>lodziarni Ambrozja</strong>,  która znajduje się  tuż przy Rynku w Niepołomicach i ma najlepsze lody świata.</p>
<p>Puszcza zaprasza wszystkich. Pobiegaj z nami&#8230; bądź Niepołomny..</p>
<p><iframe width="425" height="350" frameborder="0" scrolling="no" marginheight="0" marginwidth="0" src="http://maps.google.pl/maps/ms?ie=UTF8&amp;hl=pl&amp;s=AARTsJrZMvveyIbt_a6dpXcCEVm2sAPgxQ&amp;msa=0&amp;msid=112540326794155933519.00045c5e247dbefd0c955&amp;ll=50.02263,20.232868&amp;spn=0.038601,0.072956&amp;z=13&amp;output=embed"></iframe><br /><small><a href="http://maps.google.pl/maps/ms?ie=UTF8&amp;hl=pl&amp;msa=0&amp;msid=112540326794155933519.00045c5e247dbefd0c955&amp;ll=50.02263,20.232868&amp;spn=0.038601,0.072956&amp;z=13&amp;source=embed" style="color:#0000FF;text-align:left">Wyświetl większą mapę</a></small></p>
<p>Autorzy: Paweł Żyła, Ewa Boczkowska</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://dystans.krakow.pl/grupa-%e2%80%9eniepolomni%e2%80%9d/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

